PDF^ Treinamento de Força com Bola. Uma Abordagem de Pilates Para o Treinamento de Força
Treinamento de Força com Bola. Uma Abordagem de Pilates Para o Treinamento de Força
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Treinamento de resistência física com bola parte 2. (Passe, aproximação, condução e recuperação) Todos sabem que é indispensável uma ótima capacidade física para desempenhar melhor ...
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Dividido em 15 capítulos, a mais nova obra de Colleen Craig, trata de maneira inovadora o treinamento de força, utilizando o pilates num programa de treinamento, até para trabalhos de músculos isolados, com força e equilíbrio, utilizando a bola como aliada
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