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Musculação em todas as idades: Comece a praticar antes que o seu médico recomende
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Após a ampla divulgação do conceito pioneiro da MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA e décadas de estudos, dedicação e TRABALHO SÉRIO em Treinamento Resistido (musculação, treinamento de força), o Dr. José Maria Santarém lança seu livro: Musculação em Todas as Idades ece a praticar antes que seu médico recomende.
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Um conceito básico é que todos nós precisamos de atividade física para que o nosso organismo funcione da melhor maneira que a nossa constituição genética permite, mesmo com a presença de doenças crônicas. Cada vez mais prevalentes na população, doenças crônicas podem afastar as pessoas dos esportes e das atividades habituais de academia, mas não são impeditivas da prática de ...
O que é musculação? Para que serve, Benefícios e Indicação
A musculação pode ser utilizada em todas as idades, tanto para crianças, como para idosos, sempre como objetivo proporcionar benefícios à saúde. De acordo com Weineck (2003) “é difícil estabelecer uma idade correta para iniciar, pois na verdade o que se deve levar em consideração é idade cronológica, para determinar a sobrecarga ...
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